10月第4週の夕飯

 10月21日:ソースやきそば、玉ねぎのまるごとスープ

 10月22日:肉じゃが、ワカメの味噌汁

 10月23日:トマトリゾット、キャロットラペ

 10月24日:シカクマメと豚肉のトウチ炒め、ふろふき大根、長ネギの味噌汁

 10月26日:トマトとキノコのパスタ、コールスローサラダ、生姜のスープ

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10月第3週の夕飯

 10月14日:シカクマメともやしのにんにく炒め、冷や奴(きゅうりとオクラのねばねば具材のせ)、干し大根の味噌汁
 10月15日:冷やしトマト、鯖の醤油煮焼きネギ添え、レタスの湯引き、黒豆とさつまいものおこわ、白菜とえのきの味噌汁
 10月16日:カボチャのクリームパスタ、キャロットラペ、生姜のスープ
 10月17日:鳥むね肉と野菜のフーティウ、蓮根とゴボウのきんぴら、かやくご飯のおにぎり
 10月19日:春雨の塩ラーメン風、青菜のおひたし、シカクマメの味噌炒め、山菜の巻きずし
 10月20日:厚揚げの挽き肉詰めトマト煮込み、野菜と塩鶏のスープ、玄米粥、青唐辛子の佃煮

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10月第2週の夕飯

 10月8日:焼き春雨、ニラのスープ

 10月10日:トマトと茄子のパスタ、生姜のスープ
 10月11日:豚肉のしょうが焼き、白菜の味噌汁
 10月12日:カボチャのグラタン、トマトベースの野菜スープ
 10月13日:イカの煮物、蒸し野菜、長ネギの味噌汁、干しキノコの炊き込みご飯

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10月第1週の夕飯

 10月2日:トマトベースのリゾット
 10月3日:野菜と手羽元の炊き合わせ、塩だれキャベツ、長ネギとワカメの味噌汁
 10月4日:シカクマメと鶏むね肉のピリ辛炒め、蒸し野菜、野菜とソーセージのスープ
 10月6日:麩チャンプルー、モヤシとワカメの酢の物、塩だれキャベツ、干しキノコの炊き込みご飯、白菜の味噌汁

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9月第5-6週の夕飯

9月24日:豆キーマカレー、ゴボウサラダ
 9月26日:キャベツとソーセージの蒸し鍋、ワカメの味噌汁
 9月27日:ニラと卵の春雨麺、白菜のからしびたし
 9月28日:チキンライス、ポテトサラダ、野菜スープ
 9月30日:ニラと厚揚げの挽き肉炒め、ちくわのキュウリ詰め、白菜のおひたし、干し大根のみそ汁

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