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一人暮らしでなおかつ金欠の管理人が安くかつ満足のいく食生活を送る為に日々奮闘する(苦笑)記録&レシピをメインに、たまに食メインの旅行記なども綴ってます。
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 7月最後の夕飯は冷凍してあったソースを使ってのミートスパゲティ、カボチャのビネガーソテー(以前レシピを紹介したナスのビネガーソテーの応用)、ちくわの青シソサンドでした。


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 この日の夕飯。手羽元は醤油麹と若干の酒を揉みこみ、30分程度冷蔵庫で寝かせてから、グリルで約20分ほどじっくり焼きました(オーブンレンジで250度設定にしたら、15分程度で途中ひっくり返すこともなく、キレイに火が通ると思います)。

副菜は夏野菜の味噌炒め。購入したカボチャが煮物に向いてない奴で、ズッキーニと似た感じだったから、こういう食べ方ならいけるのではと試してみました。ついでなので、冷蔵庫に余ってたゴーヤとサンドマメ、冷凍庫の茄子も一緒に。案の定、ご飯とよく合う品になりました。コレだと、ゴーヤの苦味もそれほど強く感じないので、お薦めできそう…もう一度作って、ちゃんとしたレシピを起こしたら、ご紹介できると思います。

これらに、常備菜のカレーおからをプラスして。


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 この日もストック品の整理兼ねた夕飯。
チキンライスは、前回作った際に冷凍しておいたものです(トッピング用のニンニクチップだけ、後で作りました)。これに焼きカボチャ(一個売りしていたものを購入したら、甘くないタイプだったので、焼いたものをバーニャカウダディップにつけて食べたらちょうどよくなりました)と、レンコンのジリジリ焼き。レンコンは生ではなく、冷凍品だったので、ちょっと歯ごたえ的には物足りなかったんですが、味としてはそう悪くもなかったかな。


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 気づけばもう月末週近くだったわけなんですが、今月は引っ越し後の必要なあれこれを揃えた関係で、毎月決めている生活費では予算オーバーになってしまいました…ああ(ため息)

だからって訳でもないんですが、この日は冷蔵庫の常備菜(カレーおから&ラタトゥイユ)を整理。それだけだと流石に足りないので、キャベツと卵のエビ塩炒めと、空心菜のお浸しをプラスで。


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 この日は料理と言っちゃっていいのかってメニュー&常備菜。
鯖は水煮に、大根おろしと刻んだ青シソをたっぷり載せて。これに作り置きのカレーおから、蒸かしたジャガイモとスティックきゅうりは市販のバーニャカウダディップでいただきました。

前の家のキッチンよりは換気扇も大きいし、熱が籠らないので、調理するのはマシとはいえ、ここのところの天気で暑さが厳しい分、やっぱり料理するのは疲れます…(エアコン、まだ新居にないしww)


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